Waffles ou gaufres saudáveis
Está cansado(a) de comer sempre o mesmo ao pequeno-almoço?
Uma alimentação saudável implica variedade. Para isso, pode e deve variar a sua alimentação ao longo do dia, da semana, do mês e do ano.
Partilho consigo uma receita de waffles saudáveis para esse efeito!
Ingredientes para 1 pessoa:
1 ovo de galinha criada ao ar livre
2 colheres de sopa cheias de flocos de aveia finos
Canela q.b
1 colher de café rasa de mel ou açúcar de coco (facultativo)
Preparação:
Aqueça a máquina de waffles.
Coloque todos os ingredientes num liquidificador. Triture até obter um creme.
Vire esse creme na máquina de waffles e aguarde até estar cozinhado.
Sugestão: acompanhe com fruta madura da época ou uma compota de fruta, feita na hora.