• Joana Pinheiro

Granola de trigo sarraceno e cacau



Ingredientes:

250 gr trigo sarraceno

Água q.b para demolhar

125 gr avelã

300 gr flocos de aveia integrais

80 gr mel

50 gr óleo de coco biológico

30 gr cacau

50 gr bagas godji

1 chávena de café de sementes de sésamo

1 chávena de café de sementes de abóbora

1 chávena de café de sementes de girassol

1 chávena de café de lascas de coco


Preparação:

Coloque papel vegetal num tabuleiro de ir ao forno.

Cubra o trigo sarraceno com água e demolhe cerca de 2 horas. Posteriormente escorra bem. Espalhe o trigo sarraceno no tabuleiro.

Tritute a avelã e espalhe no tabuleiro juntamente com os flocos de aveia.

Pré-aqueça o forno a 150ºC.

Coloque num tacho o mel, o óleo de coco e o cacau e aqueça em lume brando até os ingredientes se ligarem. Deite sobre a mistura reservada e envolva bem com a ajuda de uma espátula.

Acrescente as sementes de sésamo, abóbora e girassol e envolva novamente. Leve ao forno cerca de 30 minutos. Retire, deixe arrefecer e adicione as bagas godji e as lascas de coco. Reserve num recipiente hermético até ao momento de servir.

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