• Joana Pinheiro

Engravidar aos 40


Cada vez mais é frequente ver mulheres quererem engravidar pela primeira vez aos 40 anos.

É possível engravidar aos 40 anos mas essa escolha requer um bom planeamento e acompanhamento.

As hipóteses de engravidar aos 40 anos são de 10 a 30% ao ano, ou seja, 8 vezes menores que a possibilidade de engravidar aos 35 anos, por exemplo.

A partir dos 40 anos existe um envelhecimento ovariano significativo. Verifica-se um aumento do stress oxidativo no ovário, que por sua vez leva a um aumento da produção de radicais livres. A produção de antioxidantes do óvulo diminui, gerando um maior risco de formação de um embrião aneuplóide, que não nascerá por conta de alterações cromossómicas. Daí o risco de aborto ser tão elevado.

A nutrição tem um contributo em melhorar o envelhecimento ovariano e a reserva ovariana. Contudo, é de referir que mesmo assim o ovário não voltará a ser como quando tinha 20 anos.

Se deseja uma gravidez tardia, comece já a cuidar de si. É necessário otimizar a sua alimentação, a qualidade de sono e todo o seu estilo de vida, já que todos estes aspetos interferem diretamente na saúde do seu ovário e consequentemente na qualidade do óvulo.

Procure iniciar acompanhamento com a sua nutricionista pelo menos com 1 ano de antecedência.

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