PROGRAMA: - Menções obrigatórias - Declaração nutricional - Informações voluntárias sobre os géneros alimentícios - Aprender a ler um rótulo alimentar - Interpretar a leitura da informação nutricional - Cuidados no momento da aquisição de produtos alimentares - Parte prática de interpretação de rótulos

Data: sábado, 21 de Novembro de 2020 Formadora: Nutricionista Joana Pinheiro Horário: Das 10:00 às 13:00 (ON-LINE, em direto) Custo do Workshop: 35€/pessoa

Inscrições | Mais informações: geral@gimnogravida.pt

  • Joana Pinheiro

Este Workshop é direcionado a todos que queiram aprender a preparar pequenos-almoços e lanches saudáveis, de forma simples e descomplicada.

Irão ser preparadas várias receitas nutritivas, que lhe permitirão ajudar a variar a sua alimentação de forma equilibrada. Enquanto preparamos os lanches saudáveis, a Nutricionista Joana Pinheiro irá esclarecer vários temas de forma a estar mais bem preparado para um estilo de vida saudável.

Temas como:

- importância da sazonalidade;

- durabilidade dos lanches preparados;

- dicas sobre como escolher melhor os alimentos que compra;

- cuidados de higiene e segurança alimentar na preparação das refeições.


Se está cansado/a de comer sempre o mesmo ou quer enveredar por uma alimentação vai adorar este workshop!


As inscrições incluem:

- todo o material necessário à realização do workshop;

- E-book com receitas de lanches saudáveis;

- Guia sobre a sazonalidade dos alimentos;

- degustação de todas as receitas;

- welcome drink;

- certificado de presença.


Mais informações e inscrições:

e-mail: clinifeira@gmail.com ou nutrisuperhealth@gmail.com

Telefone: 932 273 170 ou 256 333 067

  • Joana Pinheiro

Não existe apenas uma forma correta para alimentar o seu bebé bebé. Não precisa de iniciar a diversificação alimentar de forma exclusiva com purés ou com o método baby led weaning ou com o método bliss. Não é assim tão preto no branco. Pode e deve escolher o método que melhor funciona para si e para o seu bebé. Na verdade, pode até fazer sentido para si e para o seu bebé fazer uma combinação de métodos de diversificação alimentar. Independentemente do método, existem sempre orientações de como auxiliar no processo de diversificação alimentar. Concomitantemente, importa que tenha o conhecimento necessário para realizar o processo de diversificação alimentar, sem potenciar carências nutricionais e estimular o bem-estar e saúde do seu bebé.

Para os pais de primeira viagem são muitos os aspectos a ter em consideração para poderem dar este passo com segurança. Afinal é preciso ensinar o seu filho a ter sucesso na hora de comer e saber como lhe servir os alimentos que mais precisa.

Para isso, criamos um Workshop de pequenos-almoços e lanches saudáveis para bebés, que decorrerá dia 18 de Julho, em Santa Maria da Feira. Caso não consiga vaga ou pretenda recomendações personalizadas, poderá optar pelas consultas de nutrição.

Para mais informações ou esclarecimentos esteja à vontade para entrar em contacto connosco por e-mail ou pelas redes sociais.

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